ATTIVITA’
FUNZIONALI!

Pensate per ottenere risultati immediati per il benessere del tuo fisico e della tua mente, le mie attività ti impegneranno in un percorso di riscoperta della tua armonia.

ECCO COSA POSSIAMO FARE INSIEME!

SCOPRI LE ATTIVITA’

Dopo aver condotto per molti anni lezioni, master class, sessioni di lavoro di gruppo nelle varie discipline del fitness, ho scelto di dedicarmi all’insegnamento personalizzato convinta sia la soluzione ottimale per ottenere i migliori risultati.



Body Building

Insieme di tecniche ginniche a carattere culturistico, con uso di pesi e attrezzi.

Step e Posturale
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Step e Posturale


Step

Lo step è una ginnastica aerobica che si distingue per una piattaforma detta “step“.


Aeroboxe

Arti marziali, box e aerobica: l’Aerobox è una disciplina che brucia, diverte e rassoda.


Circuit training

Circuit Training: l’allenamento per dimagrire, migliorare forza e resistenza muscolare.


Intervall training

Da eseguire a corpo libero dove si alternano fasi ad alta intensità ad altre di recupero.

Posturale e Step
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Posturale e Step


Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare.


Stretching

É una forma di attività fisica finalizzata all’estensibilità muscolare.


Salsa Cubana

Discende dal Son, ma recepisce elementi da altri balli quali Guaracha, Conga, Rumba.


Balli di gruppo

I balli di gruppo, per bambini e non, sono un’attività senza età, nel vero senso della parola.


Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che dai ritmi afro-americani.


Pilates

Ottimo per gli sportivi di alto livello ma anche per i sedentari desiderosi di ritrovare la forma.


Pilates Matwork

Esercizi concentrati sui muscoli posturali, essenziali per la colonna vertebrale.


SCOPRI LA CONDIVISIONE

CLASSI E GRUPPI DI LAVORO

Ho dedicato la mia vita allo sport ed al fitness. Dapprima come atleta, gareggiando in tante discipline diverse confrontandomi ogni volta con le esperienze e le sensazioni che soltanto l’attività agonistica di alto livello può dare.



PENSATI PER TE

CORSI DI BALLO

Salsa Cubana, Balli di Gruppo e Zumba e tanto altro!


TRAINER

BODY BUILDING

Cicli di lavoro pensati per te. Riprenditi il tuo benessere!


STAY STRONG

CIRCUIT TRAINING

Per dimagrire e migliorare forza e resistenza muscolare.


INSIEME A VOI

Vi invito a venire frequentemente a trovarmi perchè verranno costantemente aggiunti altri servizi e altri contenuti. Per il momento vi auguro buona lettura e buon allenamento!


UN LAVORO FUNZIONALE

Come personal trainer ho la possibilità di monitorare costantemente e con grande precisione i carichi di lavoro e lo sviluppo delle varie capacità motorie.


DICONO DI ME

Wellness Design incontra Anna Maria Carone, una delle migliori ginnaste italiane di aerobica e step ed allenatrice, per parlare del grande successo del “personal trainer“.

UN ALLENATORE A CASA PROPRIA

Immaginate che suonino alla vostra porta e che voi apriate contenti di iniziare la prima lezione di fitness col vostro nuovo personal trainer. Vi aspettavate un ragazzo o una ragazza in tuta, al massimo con una borsa sportiva al seguito. Invece vedete entrare qualcuno che comincia ad installare telecamere, computer ed elettrostimolatori, in uno sfoggio di attrezzature di alta tecnologia da fare invidia ad un laboratorio universitario! Una vera e propria excalation ipertecnologica!



UN SISTEMA PERSONALIZZATO

Se vi accade tutto questo rassicuratevi: non avete sbagliato a chiamare l’esperto! Anzi avete fatto sicuramente un’ottima scelta: vuol dire che state per iniziare il vostro allenamento con Anna Maria Carone! E proprio con lei incominciamo a trattare i temi delle professioni del fitness e del wellness, chiedendole di illustrarci i motivi per i quali si decide di richiedere l’operato di un insegnante personale, le modalità del suo lavoro, le attrezzature più frequentemente utilizzate in questa attività.



CHI E’ ANNA MARIA CARONE

PASSIONE ED ESPERIENZA

Campionessa Italiana assoluta di ginnastica aerobica nel 1995, 97 e 98, Anna Maria ha rappresentato l’Italia in tante competizioni internazionali, e soprattutto in due recenti edizioni dei Campionati del Mondo, svoltisi a Tokio. Insegnante di aerobica da tantissimi anni, ed ancora oggi tra le migliori atlete italiane, negli ultimi anni ha lasciato l’insegnamento nelle master class per dedicarsi al lavoro individuale.



LOOSE YOURSELF

UNA SCELTA DI VITA

“Per me è stata una scelta di qualità tecnica, perché mi sento molto più utile e realizzata nel vedere i meravigliosi risultati che attraverso l’allenamento chiunque può ottenere, a patto però di essere seguito in ogni momento della sua attività, cosa che non è possibile realizzare nelle lezioni collettive”.


CONOSCI IL TUO FISICO INSIEME A ME!

Dopo aver condotto per molti anni lezioni, master class, sessioni di lavoro di gruppo nelle varie discipline del fitness, ho fatto la scelta di dedicarmi all’insegnamento personalizzato perchè sono convinta che si tratti della soluzione ottimale per ottenere e consolidare i migliori risultati.